턱관절-"턱에서 소리가 나고 아파요" 나도 혹시 턱관절에 문제가??

턱관절-"턱에서 소리가 나고 아파요" 나도 혹시 턱관절에 문제가??

   건강한 턱관절을 위한 방법

 

턱관절이란~? 귀 앞쪽에 위치하고 있으며 입을 벌리거나 다물 때 움직이는 관절입니다. 말을 할 때, 음식을 먹을 때 수시로 움직이는 관절입니다.

 

 

여기서 잠깐!!!

간단한 자가 진단으로 턱관절에 문제가 있는지 알아볼까요~?

 

      □   입을 벌리거나 다물 때 귀 앞쪽에서 '딱'하고 소리가 난다.

      □   입을 벌리나 다물 때 턱에 통증이 있다.

      □   손가락을 세워 입에 넣을 때 2개 이상 들어가지 않는다.

      □   이유없는 편두통, 어깨 걸림이 있다.

※ 턱관절 문제 가능성을 알아보는 테스트입니다.
정확한 상태는 검사를 통해 알 수 있습니다.

확인하셨나요~?
1개 이상 해당 되신다면 턱관절 문제가 잠재되었을 가능성이 있습니다.

 혹시 식사를 하실 때, 하품을 하거나 입을 크게 벌릴 때 소리가 나고
턱이 아파서 입을 벌리기 힘든 경우가 있으신가요?

 오늘은 턱관절을 건강하게 하는 방법 에 대해 알아보겠습니다~

 

 

   건강한 턱관절을 위한 방법

 

step① 턱관절 부위에 온습포(따뜻한 물을 적신 수건 등!^^)을 이용해

약 20분간 2~3회 더운 찜질을 하면 증상이 완화됩니다.
주의! 너무 뜨겁지 않게~ 화상을 조심하세요~

 

step② 턱관절에 무리가 될 수 있는 이악물기, 이를 가는 습관, 한쪽으로 음식물 씹기, 질긴 음식물 섭취, 입을 크게 벌려 하품하기 등의 행동은 조심해 주세요.

 

step③ 스트레스로 인해 턱관절 증상이 심해지는 원인이기도 하니
스트레스 관리 역시 건강한 턱관절을 위한 방법입니다.

 

step④ 치과에서 치료하는 '턱관절안정장치(Splint)' 를 통한 치료입니다.
착용기간은 환자분에 따라 다르며 장착 후 병원에 오셔서 계속적인 조절을 받습니다.

 

 

 

턱관절에 문제가 있으신 분들은 평소에도, 치료 후에도 무리를 하면 재발할 수 있기 때문에 항상 조심하셔야 건강한 턱관절을 유지할 수 있습니다.