턱관절(악관절)은 예방할 수 있는가?

턱관절(악관절)은 예방할 수 있는가?

악관절과 근육을 단련시키는 것은 유아기

단단한 것을 깨물어서 단련시키는 시기는 악골이나 관절, 근육이 완성되기 전인 유아기에서 소년기여야합니다.

최근에 부드러운 식품만 먹어서 단단한 식품이 어린이들에게 소외시되는 풍조가 있는데, 유아기부터 콩, 멸치식품, 씹는 맛이 있는 두껍게 썬 고기, 야채 스테이크 등을 먹음으로써 저작에 작용하는 조직을 단련시켜 두는 것은 건전한 턱의 기능을 만들어 낼 뿐 아니라 사탕이 들어간 식품을 줄일 수 있기에 충치 예방에도 효과가 있습니다.

 

성인이 된 후의 예방은

성장이 종료된 사람에게서 악관절증을 예방하는 확실한 방법은 현재 없습니다. 앞에서도 기술하였듯이, 증상이 나타나는 것과 관계되는 요인은 개개인이 모두 다르고, 또 그 성질도 여러가지가 있기 때문입니다. 스스로 악관절증의 증상이 있고, 어린이나 형제에게도 악관절증이 나타날지도 모른다고 염려되는 사람은 일상생활 속에서 앞에서 기술한 여러가지 주의사항(102번글)에 당면하는 것이 겹치지 않도록 하는 것이 좋겠지요.