구내염, 입안이 헐어요 대처방법은?

구내염, 입이 계속 헐어요 대처방법은?

 

 

지치고 피곤하면 입안이 헐게 됩니다.

입안이 헐었다는 것은 구내염이 발생했다는 뜻으로

면역력이 떨어지면서 바이러스 및 곰팡이 등으로 인해

구내염이 발생하게 되는 것입니다.

 

 

구내염은 통증이 심하여 음식물 섭취에 큰 불편함이 있지만

보통 2주 내외로 상처 부위가 아무는 것이 특징입니다.

 

구내염이 하나만 발생해도 스트레스가 매우 큽니다.

그렇다면 구내염 발생 시 적절한 대처방법은 무엇일까요?

 

 

1. 얼음

구내염으로 인해 극심한 통증이 발생한다면

얼음을 머금어주면 잠시 구강을 마비시켜

통증을 줄이고, 열감을 낮출 수 있습니다.

 

2. 신선한 과일

비타민이 다량 함유돼있는

신선한 과일과 채소를 먹어

영양보충에 힘을 씁니다.

 

 

3. 마늘

마늘은 항균 작용을 합니다.

따라서 세균 감염으로 발생한 구내염일 경우

마늘 섭취를 많이 해주시는 것이 좋습니다.

 

4. 소금물

따뜻한 물에 소금을 풀어 소금물 양치를 하면

구강 내 살균 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

구내염이 지속적으로 재발하거나,

사라지지 않고 지속된다면 병원을 내원하시는 것이 좋고

 

평소 올바른 칫솔질 습관과

면역력을 높이기 위한 식습관 개선 및 운동을 통해

구내염을 예방하시는 것이 좋습니다