피해야할식습관 썸네일형 리스트형 피해야 할 식습관 5가지 피해야 할 식습관 5가지 오늘은 피해야 할 식습관에 대해 알아보려고 합니다. 이미 알고 있는 것이 대부분이겠지만 다시 한번 보시면서 해당되는 것이 있다면 조금씩 고칠 수 있도록 노력하면 좋을 것 같습니다. ^^ 1. 급하게 먹거나 식사량을 과하게 줄인다. 급하게 식사를 하면 역류성 식도염에 걸릴 수 있으며, 과식을 하게 되는 경우도 많기 때문에 좋지 않은 식습관이라고 할 수 있습니다. 천천히 식사를 하는 습관을 들일 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 또한 다이어트를 하려고 식사량을 과하게 줄이는 것 또한 안 좋다고하니 참고해주세요. 2. 야식을 먹는다. 밤에 먹는 야식이 더 맛있는 것 같지만 건강에는 좋지 않습니다. 밤에는 신진대사가 떨어질 뿐 아니라 위산 분비가 잘 되지 않아서 소화가 잘 되지 않는다고 .. 더보기 이전 1 다음
